妈的，当妈后最烦的就是换季！前阵子我闺女突然便秘，三天没拉屎，小脸憋得通红，我蹲在马桶边给她揉肚子，揉得手都酸了，她哭我也跟着哭。后来才知道是秋天干燥，加上我给她吃太多肉，肠胃受不了。
1岁半的娃，咀嚼能力是上来了，但真不能跟大人吃一样的。我试过给她啃排骨，结果卡在喉咙里，吓得我抱着她冲去医院，路上腿都是软的。现在学乖了，肉都切成小丁，或者剁成肉末，混在粥里、饭里。
秋天吃饭，我总结就三个字：别折腾！别看别人家娃吃得多，就跟着猛喂。我家娃有段时间不爱吃饭，我急得天天查手机，后来发现是积食了。现在每天三顿正餐，上午下午各加一次小点心，两餐之间隔3-4小时，给她肠胃留点消化时间。奶量保持在400-500ml，喝多了影响吃饭，喝少了又怕缺钙。
食材我尽量选应季的，好消化又便宜。山药蒸熟拌粥，南瓜做小饼，莲藕切丁煮面，雪梨蒸着吃，红薯当主食。肉的话，牛肉、鸡肉、鱼虾轮着来，鸡蛋每天一个。蔬菜就挑时令的，西兰花、胡萝卜、娃娃菜，混在一起炒或者煮。
我真服了那些说“秋天要贴秋膘”的！我闺女有段时间顿顿吃肉，结果腹胀、积食，饭都不爱吃了。后来医生跟我说，娃的肠胃没那么强，肉菜要搭配着来，蔬菜不能少。还有，别把汤当饭吃！肉汤鱼汤味道香，但营养都在肉里，光喝汤饱了，实际没吃多少东西。
秋天干燥，水果我选雪梨、苹果，切成小块喂。千万别给娃吃太多果干、甜零食，不然她会抗拒清淡的正餐，还容易偏爱甜味。我闺女有次偷吃了几颗葡萄干，结果饭都不吃了，气得我差点没忍住。
换新食材的时候，我一次只加一种，观察两三天，看她拉不拉肚子、起不起疹子。有次我同时加了虾和鸡蛋，结果她脸上起了小红点，吓得我立马停了，后来才知道是过敏了。
分享几个我常做的辅食，简单又好吃。山药牛肉软饭：大米、山药、牛肉、胡萝卜一起焖，原味或者放一点点盐。莲藕鸡肉碎碎面：宝宝面条、莲藕、鸡肉、青菜，煮到软烂。南瓜小米蒸糕：南瓜、小米、鸡蛋打成糊，蒸20分钟，切成小块当点心。
吃饭的时候，我都在旁边看着，不敢让她边跑边吃。坚果、整颗葡萄、果冻这些，尽量不给，怕呛着。每个娃消化能力不一样，食谱只是参考。我闺女有天胃口不好，我没强迫她吃，少食多餐，她反而更舒服。
秋天喂养，别瞎补！把家常食材搭配好，娃吃得舒服，才能好好长身体。我家娃现在便秘少了，吃饭也香了，老母亲终于能松口气了。
你家娃秋天挑食吗？更爱吃面还是米饭？评论区聊聊，互相取取经！
