妈的，孩子三岁以后，营养这事儿简直比喂奶还让人头大。当初半夜起来喂奶，眼睛都睁不开，奶瓶还没热好，孩子已经哭到脸发紫，那会儿只想着“能喂饱就行”。现在倒好，奶粉换成牛奶，饭桌上得变着花样给他整吃的，生怕缺了啥影响长个儿。
我儿子小时候吃饭还行，结果三岁一上幼儿园，突然就挑食了。青菜不吃，肉只吃炸的，牛奶喝得倒是挺多，但总觉得不够。有段时间我天天盯着他吃饭，逼着他吃青菜，结果他哭我也急，饭桌上跟打仗似的。后来我查资料、问医生，才发现孩子挑食太正常了，逼着吃反而容易逆反。现在我都随他去，只要总体营养均衡，偶尔吃点零食、炸鸡也没啥——毕竟，他妈我小时候也爱吃辣条啊。
说到营养，我真服了那些“专家”说的“必须吃这个”“绝对不能吃那个”。我试过给孩子补锌，结果他便秘；试过补DHA，结果他拉肚子。后来我才明白，每个孩子体质不一样，别人家孩子吃了有用的，我家未必行。现在我学乖了，先问医生，再观察反应，不行就停，绝不硬来。
不过，有些营养确实得重视。比如钙和蛋白质，孩子长个儿关键期，缺了真不行。我儿子有段时间总说腿疼，我一开始以为是玩累了，后来带他去医院，医生说是生长痛，得补钙。我当时就慌了，赶紧买各种钙片、牛奶，结果他嫌钙片难吃，牛奶喝多了又胀气。后来我换了种儿童营养粉，高钙高蛋白的那种，还加了什么CBP、OPN（别问我这些是啥，反正医生说对骨头好），他倒挺爱喝，每天自己主动冲。现在腿疼少了，个子也蹿得快，老母亲总算松了口气。
但说真的，营养这事儿，别太焦虑。我见过太多妈，天天盯着孩子吃饭，这个不能吃那个必须吃，结果孩子反而更挑食。我家孩子有次发烧，什么都不吃，我就给他煮点粥，喂点水果，别的啥都没逼。结果他病好了，反而主动要吃青菜了——你说神奇不神奇？
还有，别总觉得“别人家孩子吃啥我家也得吃”。我邻居家孩子从小吃各种补品，结果胖得跟球似的，体检还不合格。我家孩子虽然挑食，但医生总说他发育正常，我就放心了。毕竟，每个孩子都有自己的节奏，咱当妈的，别瞎操心。
现在我最实在的认知就是：孩子营养得重视，但别太较劲。他爱吃啥就多吃点，不爱吃的也别逼，换种方式做，或者等他大了自然就接受了。至于那些“必须吃”“绝对不能”的说法，听听就行，别当真——毕竟，咱当妈的，又不是科学家，对吧？
没有了
