孕32周那晚，我正梦见在吃火锅，突然小腿肚子像被电钻钻似的，疼得我直接从床上弹起来，抱着腿嗷嗷叫。老公在旁边睡得跟猪似的，我一边揉腿一边想：妈的，这抽筋比孕吐还要命！
第二天我就冲到医院，跟医生说：“我肯定是缺钙了！快给我开钙片！”医生翻着我的产检本，慢悠悠说：“你上周刚查过骨密度，正常得很。”我当时就懵了——不是缺钙？那是为啥？
后来才知道，孕晚期抽筋真不全怪钙。我那时候白天上班，一坐就是三四个小时，下班回家又累得不想动，腿上的肌肉都僵成块了。晚上子宫压着血管，血流不畅，再加上我睡觉总爱把腿伸到被子外面，冷得直哆嗦，可不就抽筋嘛！
最搞笑的是，我婆婆非说我是“着凉”，每天晚上给我灌热水袋，结果有次烫得我小腿肚红了一大片，疼得我直骂人。后来还是闺蜜提醒我：“你试试睡前泡脚？”我试了，真有用！泡完脚再让老公给我捏捏小腿，那叫一个舒服，当晚就没抽筋。
不过补钙也不能完全忽略。我孕早期孕吐严重，喝口牛奶都能吐出来，钙摄入肯定不够。后来医生让我吃钙片，还特意交代：“别跟铁剂一起吃，会影响吸收。”我刚开始不懂，早上吃钙片，晚上吃铁剂，结果抽筋更频繁了，气得我直跺脚。
说到补钙，我真服了那些“偏方”。什么骨头汤补钙，我喝了三个月，胖了十斤，钙没补上，血脂倒高了。还有晒太阳，我天天在办公室坐着，哪有机会晒？后来才知道，隔着玻璃晒根本没用，得直接晒才行。可孕晚期谁敢大中午出去晒啊？不怕中暑吗？
我现在总结了，补钙还是得靠“食补+药补”。每天一盒牛奶，加点绿叶菜，再吃片钙片，基本就够了。不过钙片别乱吃，我同事吃多了，结果便秘得厉害，蹲厕所蹲到腿麻，孩子都快哭出来了。
最让我崩溃的是，我抽筋那会儿，老公还在旁边打呼噜。我推他，他迷迷糊糊说：“你捏捏腿就好了。”我气得想踹他，可腿抽着筋，根本使不上劲。后来我学聪明了，抽筋前先把他踹醒，让他给我揉腿，省得我疼得嗷嗷叫。
现在孩子都一岁了，回想起来，孕晚期那点抽筋真不算啥。不过要是再让我怀一次，我肯定早点注意：别久坐，多活动；睡前泡脚，按摩小腿；钙片按时吃，但别过量。还有，一定要把老公训练好，让他随时准备给你揉腿！
对了，睡整觉这事儿，别跟别人比。我孩子六个月才断夜奶，那之前我每晚都得起来两三次，黑眼圈重得跟熊猫似的。可看到他冲我笑，我觉得，值了。
