第一次在验孕棒上看到两条浅得像鬼画符的线时，我正蹲在厕所里吐得昏天黑地——不是孕吐，是饿的。为了“科学备孕”，我跟着某书博主每天只吃水煮菜，结果大姨妈直接罢工三个月，验孕棒倒是测出贫血了。
妈的，胖多囊减脂根本不是人干的活。
医生说我胰岛素抵抗严重，得先调代谢再怀孕。我偏不信邪，买了个智能体脂秤，每天盯着那0.1kg的波动焦虑到失眠。有次半夜饿得胃抽筋，爬起来啃黄瓜，结果第二天水肿得像猪头——后来才知道，过度节食会让身体疯狂储水，越减越肿。
真正让我醒悟的是去医院复查那天。护士量血压时问我：“你最近是不是总头晕？”我愣住——原来我早就出现了低血糖症状，只是以为“饿着饿着就习惯了”。医生拿着检查单叹气：“再这么折腾，别说怀孕，卵巢功能都要被你搞废了。”
现在回头看，那些“月瘦十斤”的偏方全是坑。我试过喝黑咖啡代餐，结果便秘到怀疑人生；跟着直播跳操，膝盖疼得下楼都要扶墙；最离谱的是信了“生酮饮食”，吃了一周培根鸡蛋，直接爆痘到不敢见人——后来才知道，多囊患者根本不适合高脂饮食，激素分分钟乱套。
真正管用的方法，是医生说的“慢慢来”。
早餐必须吃，我改成了全麦面包+鸡蛋+牛奶，中午正常吃食堂（避开油炸），晚上回家煮点杂粮粥配青菜。运动从每天暴走两万步改成散步+游泳，膝盖不疼了，睡眠反而变好了。最关键的是，我不再天天称体重——医生说，多囊患者体重波动大很正常，看腰围比看数字有用。
当然也有崩溃的时候。有次聚餐没忍住吃了块蛋糕，回家哭着抠喉咙催吐（千万别学我！）。现在想想真傻，偶尔放纵一次又不会毁所有。后来我买了个迷你冰箱，里面塞满无糖酸奶和坚果，馋了就吃两口，反而没那么想乱吃了。
现在宝宝已经三个月啦，抱着他的时候总会想起那段“作死”的日子。如果再让我选一次，我会早点明白：胖多囊备孕不是冲刺，是马拉松。别跟别人比进度，别信“快速瘦”的鬼话，听医生的，听身体的，比什么都强。
对了，最近发现个冷知识：多囊患者更容易缺维生素D，我现在每天都会晒十分钟太阳——比吃保健品管用多了。至于那些“月瘦十斤”的帖子，我现在看到就划走——妈的，老娘再也不当大冤种了。
没有了
