孕28周那天，我正蹲在厨房择菜，突然天旋地转——不是那种“哎呀有点晕”的普通晕，是整个世界都在转圈圈，像坐了十圈过山车后被甩出来的那种晕。我扶着冰箱门想站起来，结果“咚”一声直接跪地上，膝盖磕得生疼，脑子里第一个念头是：“完了，孩子不会摔着吧？”
当时根本不知道这叫耳石症，只觉得恶心得想吐，可孕吐期早过了啊！我扶着墙挪到沙发边，刚坐下又开始转，转得我眼泪直冒，手死死抠住沙发缝，生怕自己滑下去。老公冲过来问“怎么了”，我张嘴想说“头晕”，结果“晕”字还没出口，哇地吐了一地——全是酸水，因为早上根本没吃下东西。
后来才知道，这叫良性阵发性位置性眩晕，说白了就是耳朵里的小石头（耳石）掉错地方了，头一动就触发眩晕。医生说我孕期激素变化大，耳石脱落的风险比平时高，但治疗得特别小心——不能随便吃药，不能做剧烈复位动作（尤其我还有点妊娠高血压），只能先“扛着”。
那几天我像个“木头人”：起床必须先侧身，用手撑着床沿慢慢挪；翻身要像蜗牛一样，先动头再动身子；连打喷嚏都得提前捂住头，生怕一个震动又触发眩晕。最崩溃的是上厕所——蹲下去再站起来那一下，眼前直接黑三秒，我扶着马桶边缓了半分钟才敢走，生怕摔了碰着肚子。
老公急得直转圈，问医生能不能开点药，医生摇头：“维生素B6可以缓解恶心，但治眩晕的药可能影响胎儿，尽量不用。”我咬着牙说“扛”，可晚上根本睡不着——刚眯着，突然又转起来，整个人像被扔进洗衣机里滚，只能坐起来抱着枕头干瞪眼，数着天花板上的裂缝等天亮。
后来医生教了个“半躺复位法”：坐在床边，头慢慢转向眩晕的那侧，保持45度角，然后迅速往后躺，让头悬在床边（下面得垫个枕头，不然脖子受不了）。我试了两次，第一次刚躺下去就吐了，第二次居然真的不转了！虽然还有点晕乎乎的，但至少能站起来走路了——妈的，那一刻我真想给医生磕个头。
现在孩子快一岁了，偶尔我低头系鞋带太快，还会突然晕一下，但再没像孕期那么严重过。后来跟别的妈妈聊天，发现好多人孕期都经历过这种“莫名其妙”的晕，有的以为是低血糖，有的以为是没睡好，其实可能是耳石症。所以想跟姐妹们说：如果突然晕得天旋地转，还恶心想吐，别硬扛，赶紧去医院查查——但别自己瞎复位，我试过跟着视频学，结果转得更厉害了，差点没把自己转吐。
对了，医生说孕期补钙和维生素D能减少耳石脱落的风险，我现在每天一杯牛奶+钙片，虽然不确定有没有用，但至少心里踏实点。毕竟当妈后，最怕的就是自己生病——孩子还小，我得先把自己顾好了，才能好好抱他呀。
