记得刚测出怀孕那会儿，验孕棒上那条线淡得像鬼画符。我蹲在厕所里盯着看了十分钟，手抖得连手机都拿不稳。那会儿哪懂什么叶酸啊，还是我妈冲进来塞给我一瓶，说"现在就得吃，不然孩子会兔唇"。妈的，吓得我当天就吞了。
后来才知道，叶酸这玩意儿根本不是孕妇专属。我生完孩子那会儿，掉头发掉得能堵下水道，脸色黄得像腌了三个月的咸鸭蛋。去医院查，医生说"你叶酸也缺"。我当时就懵了——不是怀孕才需要补吗？
医生说得特实在："现在人吃得太精细，绿叶菜要么不爱吃，要么一炒就过火。叶酸又怕光怕热，你炒个青菜盖锅盖焖五分钟，叶酸就全跑光了。"我这才想起来，我确实不爱吃绿叶菜，觉得有股怪味儿，炒菜还总怕不熟，非得焖得软塌塌的。
最要命的是产后那会儿。我剖腹产完第三天，护士让我下床走动。我刚坐起来就头晕目眩，眼前直冒金星。去厕所的路上，每走一步都像踩在棉花上。后来才知道，叶酸缺乏会导致贫血，我那时候血红蛋白低得吓人。
孩子六个月体检，医生说他大运动发育有点慢。我急得直哭，天天给他做抚触、练翻身。后来才知道，叶酸对神经系统发育特别重要。我怀孕那会儿虽然吃了叶酸，但孕吐严重，吃进去的能吸收多少真不好说。现在想想，可能那时候就埋下隐患了。
我老公更搞笑。他总觉得叶酸是"女人吃的东西"，死活不肯吃。结果去年体检，医生说他同型半胱氨酸偏高，容易得心脑血管疾病。现在每天乖乖吃叶酸，比我还准时。
我家孩子现在两岁了，我还是坚持给他补叶酸。不是瞎补啊，是查了资料、问了医生。医生说："现在孩子吃得太精细，粗粮杂粮吃得少，叶酸很容易缺乏。"我儿子就特别挑食，绿叶菜基本不吃，我就把菠菜打成泥，混在面条里给他吃。有时候他发现味道不对，会把碗推开，气得我直跺脚。
说真的，当妈后才知道，养孩子不是光给他吃好的喝好的就行。营养均衡太重要了。我现在看到那些说"叶酸不用补"的言论就来气。你可以不补，但别误导别人啊！我家孩子出牙晚，我问医生，医生说正常；但叶酸缺乏这种隐形问题，等你发现就晚了。
现在我家厨房抽屉里常备着叶酸片。我、老公、孩子，每人一天一片。不是迷信，是吃过亏才知道怕。上次带孩子去体检，医生说他各项指标都挺好，我心里那个美啊，比中彩票还高兴。
说到底，养孩子就是打怪升级。你以为过了孕吐这一关就万事大吉了？后面还有贫血、缺钙、缺锌...一堆等着你呢。叶酸这事儿，真的别不当回事。全家一起补，省心又健康。
对了，别买那种贵得离谱的保健品叶酸啊！我就吃医院开的那种，几块钱一瓶，效果一样好。那些花里胡哨的宣传，都是智商税。
没有了
