孕六周那会儿，我蹲在厕所吐得直不起腰，嘴里发苦，胃里像有把火在烧。老公端来热粥，我闻着味儿就干呕，眼泪哗哗往下掉——妈的，这日子什么时候是个头啊？直到某天刷到孕妈群说蓝莓能缓解孕吐，我抱着死马当活马医的心态买了一盒。
第一颗蓝莓塞进嘴里，酸甜味儿在舌尖炸开的瞬间，我差点哭出来。那天下午，我吃了半盒蓝莓，居然没吐！后来才知道，蓝莓里的有机酸能刺激唾液分泌，酸味儿能压住反胃，对孕早期嘴里发苦的姐妹简直是救命稻草。
但蓝莓也不是随便吃的。有次我贪嘴，空腹吃了半盒，结果胃胀得像塞了气球，半夜翻来覆去睡不着。后来问医生才知道，蓝莓里的果酸会刺激胃黏膜，得配着酸奶或燕麦吃才舒服。现在我每天早上抓一把蓝莓拌无糖酸奶，下午加餐再吃几颗，孕吐轻多了，连同事都说我脸色比之前好。
挑蓝莓我也踩过坑。有回在超市看到打折，买了盒表面发亮的，回家一洗，水都变紫了——原来是染色果！后来学乖了，只买带白霜的（那是天然果粉，越新鲜越多），颜色深蓝发紫的，果蒂干爽没水渍的。洗的时候用流水冲，别搓，不然果皮破了容易坏，洗完用厨房纸吸干水分，放保鲜盒能存三五天。
孕中期我血糖有点高，医生让控制水果量。我查资料发现，蓝莓的GI值才34（比苹果还低），每天吃100-150克（大概一小盒）完全没问题。有次嘴馋，用蓝莓和燕麦煮了粥，膳食纤维拉满，早上喝一碗，到中午都不饿，对控糖的孕妈太友好了。
不过蓝莓也不是万能的。我表妹对浆果过敏，孕早期吃了两颗，嘴巴肿得像香肠，吓得赶紧去医院。所以第一次吃先试两颗，观察半小时，没反应再放心吃。还有妊娠期糖尿病的姐妹，吃蓝莓要算进每天水果总量里，吃完测测血糖，别超标。
现在孩子三个月了，有天我抱着他喂奶，突然想起孕吐时那颗救命的蓝莓，低头看他冲我笑，心里软成一团。妈的，原来当妈就是这么回事——一边被娃折磨得想哭，一边又被他一个小表情治愈得想笑。蓝莓算什么？这小崽子才是我的“续命神器”啊！
对了，如果再让我选一次，孕早期我绝对囤十盒蓝莓——比什么止吐药都管用，真的。
