妈的，孕晚期耻骨疼这事儿谁懂啊？我当初疼得连内裤都提不上，站着穿裤子得先坐床上把腿掰成青蛙状，晚上睡觉翻个身跟拆炸弹似的——先用手把屁股托起来，再慢慢挪腿，生怕哪下没对劲儿，直接疼到灵魂出窍。后来才知道，这玩意儿根本不是“忍忍就过去”的，得靠点歪门邪道。
先说最邪乎的：我婆婆非让我用热毛巾敷，说“老辈儿都这么治”。我疼得直冒火，敷完确实松快点，但温度得拿捏死——有次毛巾太烫，直接给我大腿根烫出俩红印子，疼得我嗷嗷叫。后来学乖了，用温水浸湿毛巾，拧到不滴水，裹层保鲜膜（防凉得快），敷10分钟就撤，比那死贵的骨盆带管用多了。
再说个丢人的：我疼得不敢走路，上班只能扶着墙挪，同事笑我像《疯狂动物城》里的树懒。后来发现个绝招——穿宽松的孕妇裤，裤腰别勒太紧，再在耻骨那儿贴个暖宝宝（别直接贴皮肤！隔层秋裤）。暖乎乎的热气往骨头缝里钻，疼得轻的时候能小跑两步（别学我，后来被医生骂了）。
睡觉才是重头戏。我试过左侧卧、右侧卧、平躺（被医生骂醒），最后发现最舒服的是——侧卧时在两腿中间夹个枕头，再在肚子底下垫个薄抱枕。有次半夜枕头掉了，我疼得直接哭醒，老公迷迷糊糊摸黑给我塞回去，那感觉跟救命似的。对了，别买那种“孕妇专用枕”，贵得离谱还占地方，我家用的是普通U型枕，对折塞腿中间，香得很。
还有个偏方，是我妈从广场舞队友那儿听来的：喝骨头汤。我喝了俩礼拜，胖了5斤，疼没减轻，倒是被医生警告“钙补过头容易胎盘老化”。后来改吃钙片+晒太阳，配合每天喝500ml牛奶，疼得倒没那么狠了——所以说，偏方信一半就行，关键还得听医生的。
最绝的是我同事教我的“骨盆摇晃操”：跪在床上，屁股坐脚后跟上，慢慢左右摇屁股，像只摇摆的企鹅。我刚开始做的时候疼得直抽抽，坚持了三天，居然能正常走路了！但医生说这招只适合轻度疼痛，要是疼得下不了床，赶紧去医院，别硬扛。
现在想想，耻骨疼那会儿我天天骂街，结果生完孩子，看到她冲我笑的那瞬间，突然就觉得——妈的，值了。不过要是再让我怀一次，我肯定早早就备上暖宝宝、U型枕，绝不让自己疼成那样。所以说，姐妹们，疼别硬忍，该用招儿就用招儿，咱又不是来渡劫的。
