生完孩子第三天，我蹲在马桶上差点晕过去。子宫收缩的疼像有人拿刀在肚子里搅，血哗哗往下流，卫生巾根本兜不住。护士说这是子宫复旧，正常现象，可我真服了，谁告诉我这玩意儿比生孩子还疼啊？
出院前医生让做凯格尔运动，我躺在床上拼命收缩，结果第二天尿失禁了。妈的，丢人丢到姥姥家。后来才知道，盆底肌没恢复好就瞎练，等于在伤口上撒盐。回家后我偷偷查了重庆的产后修复机构，发现水深得很——有的说能“三天缩回孕前”，有的推销“天价骨盆矫正仪”，我差点交了五千块定金，幸亏老公拦着说先问问医生。
月子第15天，我抱着孩子去社区医院复查。医生掀开我衣服摸了摸肚子，说“子宫还没入盆，得做低频电刺激”。我问疼不疼，她说“比生孩子轻点”。我当场腿软——生孩子已经要了我半条命啊！后来咬着牙做了三次，每次20分钟，电流刺得肚子发麻，但确实能感觉到子宫在“往下掉”。护士还教我用暖宝宝敷下腹部，说能促进血液循环，我试了，挺管用，至少上厕所没那么疼了。
出了月子，我约了家看起来挺专业的机构做评估。结果那“专家”拿着我的报告说：“你骨盆歪了3厘米，必须做矫正，不然会腰疼。”我吓得差点当场交钱，突然想起闺蜜说过“产后骨盆会自己恢复”，赶紧说回家商量。后来挂了三甲医院的骨科号，医生看完片子说：“正常生理变化，半年后自己就回去了。”妈的，差点被割韭菜。
最坑的是“满月发汗”。机构说能排寒气，我信了。结果在40度的汗蒸箱里蒸了半小时，出来直接中暑，头晕恶心，孩子哭得撕心裂肺我都没力气抱。老公骂我“瞎折腾”，我委屈得直掉眼泪——谁不想快点恢复啊？后来才知道，产后身体虚，出汗太多反而伤元气，多喝水多休息才是正道。
现在孩子三个月了，我的子宫终于摸不到硬块了，但腰还是酸，抱久了会疼。医生说这是怀孕时核心肌群被拉长，得慢慢练回来。我现在每天做平板支撑，从10秒开始，现在能撑30秒了——虽然离孕前还差得远，但至少不用穿尿不湿了（笑）。
对了，关于产后修复，我的血泪教训是：别信“快速恢复”的鬼话，别被机构的话术吓住，有问题先问医生，自己多查资料。还有，子宫复旧疼是真的，但忍忍就过去了——毕竟比起半夜喂奶、红屁股、肠绞痛，这点疼算个屁啊？
