验孕棒刚显出那道浅得像鬼影的线时，我哪知道补钙这回事啊？直到孕中期某天半夜，小腿突然像被电钻钻似的抽起来，疼得我直接从床上弹起来，抱着腿在床上打滚，眼泪哗哗往下流。老公在旁边睡得像头猪，我一边抽一边想：妈的，这孩子还没出生就开始折腾我了？
第二天赶紧去医院，医生说缺钙，给我开了钙片，还让我每天喝牛奶。我回来就买了两大箱牛奶，结果喝到第三瓶就吐了——孕吐还没过去呢，闻着奶味就想反胃。后来改成喝酸奶，勉强能喝下去，但小腿还是时不时抽筋，尤其是晚上，翻个身都能疼醒。
除了腿抽筋，牙齿也开始作妖。以前吃嘛嘛香，孕中期突然发现吃苹果时门牙发酸，咬个硬点的饼干都使不上劲。刷牙时牙龈还出血，照镜子一看，牙龈肿得跟馒头似的。医生说这是孕期激素变化加上缺钙，让我用软毛牙刷，还开了漱口水。我真服了，怀孕前哪知道刷牙还能刷出这么多毛病？
最尴尬的是关节疼。孕晚期走路多了，膝盖和髋关节就酸得不行，上下楼梯得扶着栏杆，像个老太太。有次去产检，走两步就得停下来揉膝盖，旁边的孕妇看我那样，小声说：“你是不是也缺钙啊？”我白了她一眼，心想：这还用你说？
指甲也变得脆弱不堪，以前留长指甲都没事，现在稍微长点就分层、断裂，表面全是竖纹，摸起来糙得像砂纸。头发也掉得厉害，每次洗头都堵下水道，梳头时一抓一大把，吓得我以为要秃了。医生说这些都是缺钙的表现，让我多吃深绿色蔬菜，比如菠菜、西兰花。我试了，结果吃菠菜吃吐了——孕吐加上菠菜的怪味，真是绝了。
后来我学聪明了，钙片掰成两半，早晚各吃一半，减少对胃的刺激。牛奶实在喝不下，就改吃奶酪和豆腐，这些含钙量也高。维生素D也得补，医生让每天晒20分钟太阳，我孕晚期肚子大得走不动，就在阳台坐着，晒得后背发烫。有次晒着晒着睡着了，醒来时发现胳膊晒红了，疼了好几天。
补钙这事，真不是喝骨头汤就能解决的。我婆婆非让我喝，说“骨头汤补钙”。我喝了一周，体重涨了3斤，钙没补上，脂肪倒是补了不少。后来医生明确说，骨头汤里的钙少得可怜，还不如喝牛奶、吃豆腐实在。我真服了这些老观念，害我白胖了一圈。
现在孩子出生了，回想起孕期缺钙那些破事儿，还是觉得头疼。但看到孩子第一次对我笑时，又觉得那些疼啊、吐啊，都不算事了。育儿这事，哪有完美的？都是一边踩坑一边学，慢慢摸索出来的。如果再让我怀一次，我肯定早点补钙，少受点罪——但话说回来，谁又能未卜先知呢？
