妈的，说起叶酸这事儿，我真是一肚子话。备孕那会儿，我天天捧着手机查排卵期，测体温，连做梦都在算日子。看到验孕棒上那条浅得几乎看不见的线时，我第一反应不是高兴，是慌——完了，叶酸还没开始吃呢！
当时我立马冲去药店，导购小姐姐热情推荐一款进口叶酸，说是什么“黄金配方”，一瓶三百多。我咬咬牙买了，结果吃了一周就开始吐，闻到那个味道就反胃。后来才知道，原来叶酸不用买那么贵的，社区医院免费发的那种就行，几块钱一瓶的斯利安也完全够用。
说到吐，我真服了孕早期的自己。早上刷牙吐，闻到油味吐，有时候坐着上班突然就吐了。同事还开玩笑说：“你这是把前半辈子的饭都吐出来了。”吐完还得擦擦嘴继续工作，因为请假要扣钱啊！那时候我才明白，什么“孕期要保持心情愉快”，全是废话——你试试每天吐十几次，看你还愉快得起来不？
关于叶酸的剂量，我当时也纠结过。医生说普通孕妇每天400-800微克就够了，有高危因素的才需要加量。我特意问了，像我这种没生过畸形儿的，吃400微克就行。结果我婆婆不知道从哪儿听来的，非要我每天吃两片，说“多吃点总没错”。我真服了，后来专门问了医生，才知道过量补充反而不好，这才消停。
还有时间问题，我是怀孕前三个月开始吃的，一直吃到孕后三个月。但有些姐妹可能不知道，其实孕早期补充叶酸特别重要，因为那时候胎儿的神经系统正在发育。我有个朋友就是怀上了才开始吃，结果医生狠狠批评了她一顿，说她心太大。
说到省钱，我真有发言权。那些复合维生素叶酸、海外代购的、各种保健品的，我都试过，结果发现最有效的还是社区医院免费发的和药店几块钱的。后来我才明白，叶酸的有效成分都一样，区别只是剂量和添加成分。那些贵的，不过是加了点维生素C、维生素E什么的，其实完全没必要。
当然，食补也不能完全忽略。我那时候每天强迫自己吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类，虽然吐得厉害，但为了孩子，拼了！不过医生也说了，食物中的叶酸吸收率低，所以还是得靠补充剂。
产后第一次上厕所，那酸爽，我现在想起来还打哆嗦。疼得我冒冷汗，差点没晕过去。那时候我才明白，生孩子不是终点，产后恢复才是另一场硬仗。所以姐妹们，孕期别光想着孩子，也得照顾好自己啊！
现在孩子大了，回想起来，那些吐得昏天黑地的日子，那些半夜起来喂奶的疲惫，那些为了叶酸剂量和婆婆的争执，好像都不算什么了。因为当他第一次对我笑的时候，我觉得，这一切都值了。
最后说句实在的，睡整觉这种事，别跟别人比。我家孩子一岁多才睡整觉，我之前急得不行，后来才发现，每个孩子都不一样，比了你只会更焦虑。所以，放宽心，慢慢来，孩子总会长大的。
